私が、”坐禅”なるものを知ったのは、30年以上前のこと。近くに曹洞宗の禅寺があり体験坐禅を始めた。当時世間では、会社の社員教育の一環として精神を鍛える目的で坐禅を訓練事業として取り入れていた記憶がある。時を経た現在は、年齢を問わず特に若い女性の方にも静かに坐禅が浸透しているようである。更に西欧諸国でも日本の”坐禅道場”が開かれている。ところで私は、週に3回程度の早朝（朝5時半から）坐禅をしている。座っている時間は、30分程度である。慣れてくると足の痛さは、そう感じないものだ。座っている間は、色んな思いが頭に浮かんでくるが、お構いなしでひたすら静かに座り続ける。じっと自分の呼吸に集中するとやがて全体の緊張が抜けてくる。頭も軽くなってくるから不思議である。時々”朝の梵鐘突き”もやっている。梵鐘を突き鳴らして決められたお経を唱える。寺院内に私の声が響き渡る。清々しい気分になってくる。坐禅は、自己鍛錬の修行としてお勧めしたい。